Ранкова руханка

Відчувати  шалене напруження через невідому інфекціюцілком нормально, однак карантин  не час для паніки. Проводячи час вдома, налаштуйте себе та своїх рідних на позитив!                                                                                                                                                      Для розвитку та доброго самопочуття  кожній дитині щодня потрібно активно рухатися.Пропоную вам зробити ранкову руханку, яка неодмінно додасть яскравості та позитиву, а головне - користі під час карантину.

Навіщо потрібна  ранкова  зарядка?

- Ранкова зарядка прискорює процес пробудження, покращує загальний стан фізичного здоров’я, зміцнює сили і додає впевненості

- Систематичнаранкова зарядка зміцнює імунітет, тому вважається, що дитина, яка регулярно виконує фізичні вправи, буде менше хворіти

-Зарядка дисциплінує. Якщо дитина змусить себе прокидатися раніше і робити коротку розминку – це вже перемога. Це допоможе адаптуватися дитині у дорослому житті, де мало «хочу» і багато «потрібно».

- Крім того, ранкова гімнастика виробляє в організмі «гормони щастя», що приносять задоволення та відчуття піднесення протягом цілого дня.

Посилання на відео: https://youtu.be/C84BaGhn3Q4